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跑步运动损伤都有哪些

发布时间:20-01-29

没受过伤,|︴()〔〕你都不好意思称自己为【跑者】╫~

由耐力⊕运动社区 - 爱http://m.scq006.vip 燃烧发起的关于中国跑步市场以及♂跑者∑行为的数据〓调查—&mda⿰sh;201■6年中国跑者调查报告显示,仅19%的跑者未♠受伤病困扰

常见跑步损伤有:

&bu⿱▫ll;跑∮步膝

&bu╞llpc28微信群 ;足底筋膜炎

&bu↕ll;跟腱炎

•胫骨内๑侧应力综合症(外胫夹)

&b▒ull;腘〇绳肌受损

&buↈll;髂胫束综合征

&bu∕ll;应力性骨折Ⅱ

训练™不@当、¥姿势┄┅不对、技术动作错误、力量不足⊙、肌┛肉不平衡、鞋子没选对、呼◐吸方▔式错误☉等等都可能导致跑步损伤,据《哈┈┉佛大学报∈》░统计的数据表明摩托飞艇微信群 ,每‖|天▀跑步者的受伤比例高达80。%—85%。

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